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没时间做饭试试这一招 15分钟完成的牛肉香菇饭 减肥也能吃哦_健
发布日期:2020-07-24 13:03   来源:未知   阅读:

你是不是资深外卖党了?高油高盐的饮食有没有带来体重增加的困扰?还想不想吃自己做的饭呢?生活中,虽然我们难免会有各种各样的身不由已,但请相信,只要想,工作再忙,时间再紧,我们也有机会吃上自己做的饭,简简单单只需要15分钟,我们就可以做出没有增重负担的美味午餐。今日分享??速成版牛肉香菇饭

所需材料

牛肉、香菇、木耳、腐竹或豆腐干、生菜、洋葱制作步骤详解

一、牛肉切约5毫米的片状,加入花椒粉、生抽与少量食用油拌均匀,平底锅不放油,将拌上料的牛肉片直接放进去,因为拌料的时候加油了,牛肉是一种很润的状态,可以无油直接入锅干煎。这样做可以在保障口感的同时,进一步减少这一餐的总体用油量。推荐小火煎,只是让牛肉定型就可以了。